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投稿コメント一覧 (903コメント)

  • ○夕食 自宅
    焼き肉  300円
    もやい  20円
    プロッコリー10円
    ごはん   10円未満
    計340円



    ○昼 自宅 12時
    いわし           20円
    ごはん           10円未満
    味噌汁           10円
    →もやし にら 人参 麸
    卵やき            10円

    計50円

    ○朝
    なし


    総計400円位

  • ○夕食 自宅
    いか もやし にんじん にらいため  100円
    ひきわりなっとう           20円
    計120円



    ○昼 自宅 12時
    いわし           60円
    ごはん  50グラム    10円未満
    たまご  二個       20円
    ハム   一枚       15円
    味噌汁           15円
    計120円

    ○朝
    なし


    総計240円位

  • ○夕食 自宅
     どわすれ       200円?
     



    ○昼 自宅
    もち            二個      ?50円位?
    →しゅうゆ ゆずこしょうセブン-イレブンでもらったもの
    計50円

    ○朝

    ごはん 30グラム              10円未満
    さけ                     90円
    味噌汁                    40円位
    →油揚げ 絹豆腐150 乾燥わかめ
    ヤマダ きざみ納豆              25円
    計170円位


    総計400円位

  • ○夕食 自宅 5-9時
    焼き鳥   四本    500円
    さけ           90円




    ○昼 自宅
    菓子パン フジパン苺なんとか 90円

    ○朝
    どわすれ           200円

    総計880円位

    ○買い物
    春菊           80円

  • ○夕食 自宅 9時
    塩さば特大半身               150円位かな
    かまぼこ 卵蛋白添加なし           68円
    ザーサイ                  190円
    計400円位
    ザーサイはメーカー品瓶詰めのほうが安価かな。


    ○朝昼兼  自宅 11時半
    おから いため       50グラム   20円
    ねばうま納豆                25円
    味噌汁                   10円
    →オーストリア人参ピーラー薄むき1/2は一本五円だった
    計55円 


    総計460円位

    ○買い物

    ○その他
    昨夜より腹巻き着用 良く眠れる。

    フライパンマーブル加工はホント便利 あぶら使わなくてすむ。

  • >>No. 927

    導入後8の対象のみ維持して その先10は20にちかづけると想う。
    私的には個人売買にうつるつもり。

  • ○夕食 自宅 9時
    塩さば特大半身            ?
    ※近くの魚おろしでかってきたもの 多分120か140円
     家族購入。

    ごはん  200グラム        20円
    計多分160円位

    サバ相当安いしうまい サバだけで足りる、

    ○昼 自宅 他 一時から三時
    牛乳と卵のエクレア        66円
    ミックスサンド          190円
    フィッシュソーセージ 60グラム 40円
    計300円位
    しかしフィッシュソーセージあまり 美味しくない。

     
    ○朝食 自宅
    なし

    総計460円位

    ○買い物
    あさり 即席みそ汁  8      50円
    わかめ 即席みそ汁  12     50円
    計100円
    味噌汁を自室とかで即飲めるように用意。
    乾燥わかめ 干しエビ 麸 寒天 海鮮の具などを
    加えれば湯戻しでも十分な味噌汁。
    台所に立つなら 他の火
    通した根菜類もいれられる。
    もっとも だし入り味噌玉つくったほうがよかったのかも。

  • ○夕食 自宅 9時
    サンドイッチ用食パン二枚                    24円
    いちご一個                           ?
    りんご二切れ もらいもの
    エリンギ                 100グラム     30円見切り
    きょうも何もつくらなかった 頭おかしい。
    朝も味噌汁つくらず。
    納豆とふりかけご飯ですましたのだとおもう。
    味噌汁は毎食作ったほうが効率よく食材もでき
    あとは魚でもやけばやっぱなご飯になるのに。
    飯に関していえぱ 存在自体が迷惑。
    計60円位



    ○昼 自宅 他 一時から三時
    なめこそば                           150円半値
    ※しる捨てる
    ホットワンタンのワンタンのみ                  100円
    ※しるすてる
    冷凍チャーハン たまご         200グラム      150円
    計400円
    なめこそば コスパ悪し。
    生麺 なめこ類 別々にかったら 半分ですむ。

    ○朝食 自宅
    なし

    総計460円

    ○買い物
    なし

  • ○夕食 自宅 八時
    絹とうふ 150グラム カレーミックス             20円
    塩さば  半身     カレーミックス             100円

    計120円



    ○昼 自宅 三時
    セブン チキンカツ弁当             500円
    ※スパゲテイ残す
    チキンかつ 美味しくない。スーパー惣菜のほうが美味しい。


    ○朝食 自宅 11時
    いわし     2センチ            10円
    味噌汁 白菜 人参 エリンギ 麸        10円
    セブン寒天ゼリー               100円                      2円
    のりたま                     2円
    ごはん     20グラム            2円
    計130円位


    総計750円位

    ○買い物
    なし

  • ○夕食 自宅
    さしみ 200円
    つけもの                     5円
    ごはん                      2円
    のりたま                     2円
    つま                       2円
    たくあん                     5円
    計220円位



    ○昼    2時
    セブン 豚塩カルビ                400円
    ご飯半分残す
    400円 

    ○朝    10時
    いわし                      50円
    たくあん                     10円
    つけもの                     10円
    味噌汁  白菜 人参               10円
    おからいため  50グラム            10円
    計90円



    総計700円位

    ○買い物
    なし

  • 2カ月で過労自殺というのが凄い。
    私も150時間やったときあるけど入社から一年たっていて
    私がやる包がこうりつ的だからしかたなかったし
    上司はそれ以上やっており また 先も見えていたから耐えられた。
    渡辺さんの本 全部 処分するつもり。

  • ○夕食 自宅


    九時
    ウインナー      ろっぽん      120円
    塩さば                   90円
                                 
    五時
    さけといくらの結び            150円
    紅鮭にぎり                140円
    計500円

    カレンダーがほしかっったので買い  まずい
    フジフーズではなく わらべや 選択した。
    もしかして温めすぎかもしれない。

    ○昼    12時30分
    糖質40オフ うどん     150グラム     91円
    →卵二個 人参1/2 油揚げ一枚      20+5+30
    塩さば                       90円

    計240円位
    うどん 半分でもよかった。
    量多すぎ゛

    ○朝
    なし

    総計740円

    ○買い物
    なし 

    ○その他
     ジーンズ布あて補修完了。
     あとは外観状で気になるところをジーンズ生地か皮で更にあてる。

  • ○夕食 自宅  八時
    豚こま 玉ねぎ炒め                 50円
    →玉ねぎいためたりない
    ブリ焼き                      90円
    ごはん のりたま                  10円
    計150円


    ○昼      二時前
    小さいイワシ                    20円
    豚こま にんにく芽 大根いため          110円
    →大根は前日 おでん 残り使用
    味噌汁                       10円
    →大根 人参 またかよ。。。
    ごはん のりたま                  10円

    計150円


    ○朝
    なし

    総計300円

    ○買い物
    たまご         10コ         95円特売
    エリンギ        1P          30円見切り

  • ○夕食 自宅  八時
    おでん                         200円
    ※大根投入分味を調整していないのでうすい。
            
    ○昼      二時
    丸亀製麺 釜揚げ大                   190円


    ○朝
    味噌汁                         ど忘れ
    チキンバジル230グラム  焼きトマト二個       160円半値 トマト貰い物
    計160円

    総計450円


    ○買い物
    五木なべやきうどん                    70円
    ピーマン             四個          72円
    あぶらあげ            三枚          92円  
    ギンビス ビスケ アスパラガス              90円
    塩さば              半身二枚        180円
    ししゃも             七連          90円

  • ○夕食 自宅  八時
    できあい酢豚                      100円?
    →玉ねぎ ピーマン等は用意するタイプ 
     砂糖使用しているので更に残った調味料は食べず。
    麺づくり味噌                      70円

    計170円
            
    ○朝昼兼12時
    ※大根と人参の在庫が多めになったら
     味噌汁に連日大量投入されまくり。
     
      味噌汁 アレンジせず  残。
      ぬか漬け 松前漬は二年前位までは やっていた。
      おなじ料理の連続、料理のまずさ、 やる気なし、 味見しない、を受けて 
      ブチ切れ家族の怒りが波及。

      漬物だけは うまかったので残念。
      
      ぬか漬 つけもの 乾物 は 失敗のない ほっとけ料理。
      漬物、乾物と冷凍野菜などの即席汁 、米や おからで一食構成可。
      
       
    小さいいわし            一尾         20円
    きざみひきわり納豆 ヤマダフーズ  1p         17円
    おから               50グラム      10円
    →油いため後 納豆のタレ1/5かけ        
    エリンギ              1/3パック     13円    
    →フライパン焼き醤油がけ   
    計60円


    総計240円位

    ○買い物
     チアシード                         100円
     →調味目的。
     ソーセージ            400グラム       400円
     →炭水化物は5パー程度。これなら許容範囲。10パー超えたらかわない。

     二八そば乾麺           240グラム       350円
     →小麦多め うそつき そば食べるよりはマシ。GI低。

    ○その他
     フライパン マーブル大理石コーテイング購入。
     こびりつかないのは便利。

  • ○夕食 自宅  九時から12時
     ①法事の残りもの                 0円
      えび特大二本
      チキンロースト
      ポテサラ                      
     ②塩さば      半身の半分         50円
      にしんかばやき                90円
      CGCうどん 人参              50円?

    計190円
            
    ○昼 自宅 三時
    五木なべやきうどん               110円
    →大根茎 人参 卵
    計110円

    ○朝 自宅 九時30分
    味噌汁                     10円
    →大根
    小さいいわし       一尾         20円
    ねばうま納豆                  20円
    ごはん          30グラム      2円
    計42円

    総計340円位

    ○買い物
     にんにくの芽                 100円
    ※にんにくの芽は相場観なし 10センチ10本位のをかってきた。
     豚肉を炒めたあとに芽を炒め タレ投入でうまし。 

    ○その他
     スカルプD飲むシャンプーあたる。
     まだ はげていないけど試すつもり。

  • ○夕食 自宅  九時
    いわし       一尾            60円
    ブロッコリー    30グラム         20円
    いか        30グラム         20円
    まいたけ      20グラム         10円
    ○夜食
    麺作り味噌                   80円
    計190円

    ○昼 自宅 三時
    さばみりん干し                 90円
    ねばうま納豆                  20円
    ごはん          30グラム      5円
    味噌汁                     20円
    →海鮮味噌汁のもと 麸 糸寒天 味噌 塩 顆粒出汁
    焼きミニトマト                 0円 もらいもの
    計135円

    ○朝 自宅 九時30分
    味噌汁                     20円
    →大根 人参 麸 糸寒天 ほしわかめ
    小さいいわし       一尾         20円
    ねばうま納豆                  20円
    ごはん          30グラム      5円
    ハムエッグ        卵1 ハム2枚    30円
    計125円

    総計450円

    ○買い物
     おから         300グラム      45円 半値
     チキンバジル      100グラム60円台  115円半値
     きぬとうふ       450グラム      60円 特売

    ○その他
     ネスカフェ コーヒー 当たる。

  • ○夕食 自宅  九時
    いわし         3センチ      30円
    さんま塩焼き                54円
    ミニトマト       二個        10円
    ブロッコリー                10円
    まいたけ        1/5       10円
    計120円位

    ○昼
    どわすれ か なし

    ○朝 自宅 九時30分
    まいたけ 1/5パック           10円
    いわし  3センチ              30円
    ぶり                     85円
    ウインナー三本                30円

    味噌汁                    50円
    →人参 大根 寒天 わかめ           
    計200円位

    総計320円



    ○買い物
     おかめ ねばうまなっとう    二個    120円
     サラダステイック               60円
     40パーオフうどん              90円

    ○その他
    コニシボンド裁縫上手で手袋の指先補修した。
    ホント便利。

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