茶民

タブレットから打ち込んだら
投稿できませんでした。

駿さん、フレンドさん
今日はよろしくお願いします。

携帯のキャリアが変わったので
茶民です。

リックさん、そりゃ確かに
「変態」じゃなく「変質者」ですね。
ケンケンのまま外に出ないように(笑)

明日から視察と言う名の観光旅行に
博多にお邪魔します。
合間にランと思っていたのですが
天気悪そうですね。
気温もどうなのでしょうか。
こちらも今日は22度と
過ごしやすいのですが
昨日までは、15・6度と
厚手のジャケットが必要でした。
服装に悩んでます。

えー走れないまま、明日になってしまいました。
DNFも含めて、なるようになれ、です。

みなさん明日はよろしくお願いします。

駿さん、好天ですね。
3kmなら暑さを感じる前に
ゴールしてますよね。
入賞祈って「念〜〜〜〜〜」

としぼさん、自転車は寒くないですか。
自分は身体が温まらないので
冬の自転車は辛くて続けられませんでした。
で、武道館の動かない自転車(なんて言うんだろ)を漕いでました。
ともかく、としぼさんの超回復をお祈りしています。

自分も見てます。
ツッコミ所はありますが
おもしろいですね。
最初から見ておけば良かった。

駿さん、天気もよさそうです。
楽しんできてくださいね。
「念〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。」

としぼさん、プチご無沙汰なのは想像の通り、走れていませんでした。
先週の土曜日に風邪をひき
今日十日ぶりに走りました。
しかも、走っていないのに以前やったのと反対の膝が痛くなり、今日も走れるか心配でしたが、ガチガチにテーピングして、
走り始めると痛みはなく坂道混じりで16km行けました。
(って痛くないじゃん)と突っ込み入れいでくださいね。
正座や蹲踞姿勢が全くできません。
で、8箇所神社巡りし
御朱印も一箇所いただきました。

駿さんやリックさんのように
順調ではありませんが、としぼさんのように走れない訳でもないです。
という事で、今月はまだ50kmです。

今日は神社巡りもせず
真面目に走って来ました。
◯露の里まで往復20kmを1時間48分45
と、km5分26秒と久々の好走でした。
(自分で言うなよ(笑))
真面目にというのは、再来週
近くの相良マラソンを
エントリーしてあるからです。
しかも、10kmなので
真面目にスピード練習しようと思った次第です。(それほどのスピードではありませんが)

今日は久しぶりにリバティーでした。
今年に入って初めてです。
天気が良く、風が無いと思って行ったのですが
やっぱりリバティーは風がありますね〜。
5kmごと28分27分23分30で15kmを1時間18分30のビルドアップでした。
まぁ追い風を利用しての参考記録ですが。

牧之原マラソンは(名前が変わってました。)10年前に初めて出た大会でした。
袋井マラソンが最初かと思っていたのですが
こちらが最初でした。
しかもこの時は計測も手動で
記録証に鉛筆で手書きで書いてありました。
タイムは47分30でした。
とりあえずの目標はこのタイム切りです。
去年の結果を見てみると
60歳台の入賞は5位の方が45分47でした。
狙いはその辺りかと思ったのですが
去年59歳の方で43分台と46分台の方がいました。
キウイに続き入賞できる可能性のある小さな大会です。
速い方が来なければですが。

ルパンさん４２分はすごいです。
ルパンさんはフルも速いですしね。
自分も年齢なりで入賞狙ってみます。
そちらは暖かいのでしょうか。
こちらは寒くて、着替えて走り出すまで
時間がかかります。
テーピングもいろいろなので時間が
とってもかかります。
石垣でキャンプしたいです。(笑)

ヨーグルトさんお久しぶりです。
最後に会ったのは一昨年でしょうか。
トピを読むと、かなりいろいろな大会に参加されているようですね。
たまにある遠方賞とかになった事もありそうですね。
またどこかの大会で声をかけさせてください。

駿さん、インフルになっても200kmですか。
やっぱりかなりの変態ですね。
自分はただの風邪で10日も休みました。
今日リバティー走ってみて思いましたが
風が強いですね。
最近近場のコースなのは、風がいろいろなもので遮られるからです。
あまり強い時は山沿いの陽だまりを走ってます。
増上寺の御守りいいですね。
去年行った時気がつきませんでした。
駿さんに御朱印では勝てそうにないので
神社巡りに勤しんでいます。
今年すでに50社を超えました。
でも、御朱印のある大きな寺社に行きたいですね。

としぼさん、お参りの効果があまりなさそうですね。
でも、くさらずこのトピを支えてくださいね。
きっと良くなって走れる日が来ます。

としぼさん、テーピングですが
自分はアンダーラップとハード伸縮と
非伸縮の固定テープと3種類使っています。
アンダーラップを先に巻くので
毛が抜けず痛くありません。
その後固定テープを膝の上下に巻き、
ハード伸縮を巻き、その上からまた、固定テープを巻きます。
以前膝の手術後、リハビリで療法士の方に
巻いてもらっていたやり方です。
下のHPが近いかな。
http://www.battlewin.com/howto_taping/knee_01/index.html

面倒なようですが、慣れれば
両膝で5分位でできます。
で、3種類の価格が前回書いた、一年で福沢さん一人位です。
ハード伸縮が高いです。
◯ルぺンだと1本5mで600円位します。
自分のやつは1本180円位です。

最初試しにきっちりやって、走れるようならまとめ買いしたらいかがでしょうか。
静岡マラソンで時間があれば
巻いて差し上げますが。

としぼさん、駿さん、「念」ありがとうございます。
風が強そうですが、天気は絶好です。
入賞はともかく、目一杯走ってきます。
目標タイムは、45分台。
最低でも47分切り。
では、行ってきます。

走って来ました。
結果は47分57秒で部門14位と
全く届きませんでした。
行きも帰りも向かい風？という
不可思議なコースで、坂もあり
けっこうハードでした。

自分も.いつもなら前半悪くても
後半で巻き返すのですが
今日は前半23分40で後半25分なので
全くスピードが上げられませんでした。
10年前の記録にも届きませんでした。
そろそろ、ファンランかなぁ。

念を頂いた皆様、ありがとうございました。

フレンドさん、自分も30kmやっておきたい、と思っていたのですが
今週は奥さんの誕生日で、ランチを予約しています。
今、30kmできる自信もないのですが。
申し訳ないです。

昨日から、また膝に水が溜まっているような。
長い距離(20km以上くらい)を走ると
水が溜まる気がします。
当然、しゃがむと痛いです。
でも、3日ほどすると治まります。

危うしとはこのことです。

駿さん、浜松でしたね。
天気は絶好じゃないですか。
PB狙ってください。
「念〜〜〜〜。」

昨日も遊びに出かけ、走っていません。
静岡も近いというのにどうしましょう。
今、絶好調の駿さん、
代わりに出ていただけないでしょうか。
駿さん、今ならサブ4間違いないですよ。

自分は5月の山中湖ポチりました。
その後、忍野があるのに気がついたのですが
流石に遠征二週連続は無理そうなので諦めました。
山中湖は10年前２周13.6kmを走りました。
一時間10分18だったので、この記録更新が目標です。

駿さん、なんか大変ですね。
自分も昨年秋に、食道ガンの疑いで
いろいろ病院通いしましたが
自分は症状自体はありませんでしたから、
実際に症状があると、御心配でしょうね。
何事も無く、症状が治まることを
お祈りします。

おはようございます。
確かに暖かくなりそうです。
ウェアをどうすればいいか悩みます。
いつものように、なるようになれ、です。
フレンドさん、としぼさん、ゴールでお会いしましょう。

としぼさんの「清水駅」まで
そのまま走って行くコースいいですね。
自分も誘惑に駆られます。