日経平均株価【998407】の掲示板 2025/03/18

なるほど。
とうもろこしたべれば、いいかな？

◯参考
雑穀とは、主食以外の穀類や擬似穀類の総称で、米や小麦、大麦を除く穀類を指します。

【雑穀の健康効果】

腸内環境を整え、便秘解消や免疫力向上に効果が期待できる

低カロリーであることからダイエットにも適している

血糖値の急激な上昇を抑える効果があるため、糖尿病の予防や管理にも有効

【雑穀の種類】
発芽玄米、もち玄米、もち麦、押麦、黒米、赤米、とうもろこし、もちきび、もちあわ、たかきび、うるちひえ、緑米、はと麦、丸麦、アマランサスなど