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8259
>>8258
朝バナナ一本食べて69.6キログラムでzwift始めて、ハンガーノックで寝込んで起きたら68.1キロになってたのでかなり危なかったかも？
起きてからめちゃくちゃ食べて、今日か、プロテインバーも食べることにしました✌️👴✌️
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まんぷく
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>>8258
朝バナナ一本食べて69.6キログラムでzwift始めて、ハンガーノックで寝込んで起きたら68.1キロになってたのでかなり危なかったかも？
起きてからめちゃくちゃ食べて、今日か、プロテインバーも食べることにしました✌️👴✌️
>>8256
大丈夫かいな😑
運動後30分以内にカニカマ食べると筋肉付くよ👦🏻