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おはようございます。

露草さん、
お誕生日一緒ですか^^
私は、昭和20年12月3日生まれです。
いつの間にか、73歳になってしまいました。

この前の血液検査で、コレステロールと中性脂肪が高い、
と言われたので、極力 野菜と豆類を摂るようにして
お酒もやめ、ウォーキングをし、水も一杯飲んで…

これで下がらなければ、この努力は何なんだ!
と、元の私に戻るかも・・・!?

この処、15cm位の箱の上に乗ったり降りたり、
毎日往復100回ぐらい続けていたら、
足首を痛めたらしく、散歩をお休みしていたので、
今からぶらり散歩、してきます。
             みいこ

  • >>89

    こんにちは!

    みいこさん、同じ12月3日ですよ。
    2歳若いかな、でも変わりませんよ。

    膝が悪くても、週3回卓球へ 1日は最近プールへも
    行くよう努力しています。

    2人の年寄りを老老介護、母はホームだから
    週2回覗けばいいのですが
    義母は、昼と夜の夕飯作りが大変です。

    さぁ、そろそろ夕飯の準備です。
    6時前に食べるので、夜遅くまで起きてる私は
    空腹に悩まされ、誘惑に負けないよう・・・大変です。


                露草