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くらの部屋の掲示板
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>>6035
アイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイスアイス…( ﾟдﾟ)ア
みゃおこーもち麦ってやつ混ぜてあるご飯が何気に好きです＾＾ -
6040
>>6035
押し麦、美味しいので好きです。
こんにゃく。入れたらどんな味なんだろう。
飴と鞭、、、気をつけます✨
うちの味付け、甘いです😃
なぜかわからないけど、昔から富山の醤油使ってます。
これが甘いんです。名前も「甘露」✨
美味しいですよ。近所のスーパーに売ってないので、いつもまとめ買い💪
みゃおこー
くら
>>6034
どうしても丼物やカレーを食べたいときには、米に混ぜて炊くこんにゃく（マンナンヒカリとか）を利用したり、米の部分も玄米や押し麦などに置き換えてよく噛むことで満足感を得るようにするといいかも。
あと濃いめのタレはどうしても食欲増進しちゃうから薄味に慣れるようにしたり、砂糖を低カロリー甘味料に置き換えたり。
まあジムでちゃんと摂取分のカロリーを消費してれば好きなもの食べていいと思いますが、飴と鞭のバランスは取りましょう😁