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>>35718

晴れています
昼は暖かいですが朝晩はまだ寒いです

昨日のPFは↑でしたが大したことありません
今日は↓そうですが大きく↓は勘弁

昨日ジムで体成分分析をやりましたが
入会した時と比べて体重 体脂肪率などほんのわずかな改善
筋力に関しては落ちていました
何かガックリでした
まだ1か月少し通っただけなので諦めずに ガンバ!