気楽に株談義の掲示板

>>35642

曇っています
夕方から雨の予報ですがしっかり降ってほしいです
田畑はカラカラに乾いています

ジムは週4~5回くらい行ってます
おもに45分間のエアロビダンスが中心
ボクシングを取り入れたものと
お腹の脂肪を取る運動の2種類を選択しています
この歳ではかなりきついですよ
あとは機械を使った運動を交えてやっています
終わった後はサウナで汗を流します
トータル2時間ぐらいかな
今は良い運動なので続けていますが
飽きてくれば回数も減るでしょうね
効果はまだそれほどです