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>>1289

お疲れ様てす、基礎体温をあげるのは効果ありと、常々体感しています。
自分の場合
体が冷えると喉の痛みや頭痛や腰痛が
当たり前に出てきます。
エアコンの当たりすぎるや発汗後は気を付けています。つまり、免疫力が低下していると自己分析します。プラス血流を改善する体操ですね、特に内蔵血流をアップさせる体操をすると身体中に血流がみなぎります。それが体温上昇になり免疫力がアップしていると思ってます。
後は適度な筋トレと心肺を動かすことが大事ですね、、
私は縄跳びを一年前から毎日行ってます。
朝に心肺を動かすと基礎体温が1度は上がりましたね🤔

一緒に儲けましょう🤗